10 wskazówek, które pomogą Ci przygotować się do Biegu na 1 Milę

W internecie znajdziemy wiele informacji dla amatorów o treningu do długich dystansów. Jednak jak się przygotować do biegu na 1 Milę? Oto 10 rad od Marioli Ślusarczyk – dwukrotnej medalistki Mistrzostw Polski w konkurencjach biegowych.

Czytaj więcej

3 przykładowe treningi szybkościowe – wideo

 

Czytaj więcej

wróć